PRAKTISKE OPPLYSNINGER
* En treningstime tar 55-60 min.
* Treningstøy, barbent eller sokker (antiskli er best)
* Ta gjerne med håndkle
Apparattrening:
* 1 ( privat) til 4 ( semiprivat) personer i timen
Gruppetrening:
*
inntil 20 personer per gruppe
Vi har:
* Separat herre-og damegarderober
* Toalett
* Te- og vannservering i venteområdet i studioet
|
 |
Hvem kan trene GYROTONIC®?
Folk i "stående" eller stillesittende yrker med ensidig belastning av skjelett og/eller muskulatur vil bli bedre rustet til å takle fysiske utfordringer i hverdagen.
Idrettsutøvere av alle slag som ønsker:
Forbedring av teknikk og prestasjonsnivå (f. eks: golf, tennis, sportsdans, kampsport, ski- og skøytesport osv.).
Opptrening etter skade (mens skaden leges kan resten av kroppen holdes i form).
Tilleggstrening (spesifikke øvelser for å øke helheten i treningen).
Kunstnere som vil forbedre sine fysiske muligheter (skuespillere, musikere, sangere, dansere).
Fysikalske pasienter som trenger opptrening under og etter behandling.
Bl.a. reprogrammering av bevegelsesmønstre.
Kunder med spesielle behov
Eldre, kunder med pusteproblemer, nakkeproblemer, vektproblemer, gravide, nybakte mødre.
Kunder med stress- eller utbrenthetssymptomer.
Tren deg til en jevn styrke både i overfladiske- og dype skjelettnære muskler, få smidighet og god sirkulasjon:
. Trening under/etter graviditet
. Fysikalsk trening (rekonvalesenstrening, reprogrammering av f.eks.arbeidstilling, gange m.m.)
. Hjelp når du har fysiske problemer med å utføre din yndlingssport
. Spesifikk forbedring av pust, balanse, smidighet, koordinasjon, konsentrasjon, stressnivå
. Meditativ trening
Send en mail og bestill prøvetime, spesifiser gjerne dine behov. |
