Velkommen til GYROTONIC® OSLO ved Master Trainer Jan de Miranda

Følg oss på Facebook GYROTONIC® OSLO
Gyrotonic Oslo

PRAKTISKE OPPLYSNINGER

* En treningstime tar 55-60 min.
* Treningstøy, barbent eller sokker (antiskli er best)
* Ta gjerne med håndkle

Apparattrening:
* 1 ( privat) til 4 ( semiprivat) personer i timen

Gruppetrening:
* inntil 20 personer per gruppe

Vi har:
* Separat herre-og damegarderober
* Låsbare garderobeskap
* Dusj og toalett
* Te- og vannservering i venteområdet i studioet

GYROTONIC®Oslo


Hvem kan trene GYROTONIC®?

Folk i "stående" eller stillesittende yrker med ensidig belastning av skjelett og/eller muskulatur vil bli bedre rustet til å takle fysiske utfordringer i hverdagen.

Idrettsutøvere av alle slag som ønsker:
Forbedring av teknikk og prestasjonsnivå (f. eks: golf, tennis, sportsdans, kampsport, ski- og skøytesport osv.).
Opptrening etter skade (mens skaden leges kan  resten av kroppen holdes i form).
Tilleggstrening (spesifikke øvelser for å øke helheten i treningen).

Kunstnere som vil forbedre sine fysiske muligheter (skuespillere, musikere, sangere, dansere).

Fysikalske pasienter som trenger opptrening under og etter behandling.
Bl.a. reprogrammering av bevegelsesmønstre.

Kunder med spesielle  behov
Eldre, kunder med pusteproblemer, nakkeproblemer, vektproblemer, gravide, nybakte mødre.
Kunder med stress- eller utbrenthetssymptomer.

Tren deg til en jevn styrke både i overfladiske- og dype skjelettnære muskler, få smidighet og god sirkulasjon:
. Trening under/etter graviditet
. Fysikalsk trening (rekonvalesenstrening, reprogrammering av f.eks.arbeidstilling, gange m.m.)
. Hjelp når du har fysiske problemer med å utføre din yndlingssport
. Spesifikk forbedring av pust, balanse, smidighet, koordinasjon, konsentrasjon, stressnivå
. Meditativ trening

Send en mail og bestill prøvetime, spesifiser gjerne dine behov.